Parution | D. Lassonde – Yoga et équitation

Travailler le corps cavalier

 

Il s’agit d’une réimpression d’un ouvrage paru pour la première fois en 2010. Anthropologue et docteure en démographie, Diane Louise Lassonde est aussi professeure de yoga et organise des stages spécifiques pour les cavaliers.

Diane Louise LASSONDE, Yoga et équitation : harmonie cavalier-cheval, Paris : Belin, coll. bien-être à cheval, 192 p., 22 €

Site de l’éditeur

Résumé

Qui aurait l’idée de monter un cheval non débourré ? Et si le cavalier appliquait ce même principe à lui-même ? Car c’est à cela que sert le yoga : à « débourrer le cavalier », à délier ses muscles et ses articulations, à préparer son corps à fusionner avec sa monture et à acquérir une plus grande maîtrise des moyens physiques et psychiques qu’il mettra au service de l’équitation. Non seulement le yoga prépare et entretient le corps du cavalier, mais il lui fait découvrir de nouvelles sensations et l’ouvre à des dimensions insoupçonnées.

Ce livre aborde le corps physique, les émotions et le mental comme un tout dont il s’agit de prendre conscience et de travailler avec des techniques spécifiques. Grâce à de nombreux exercices, il propose d’affiner ses sensations, de tonifier son corps, d’ouvrir l’espace qui est en soi à l’image de l’espace dans lequel on fait évoluer son cheval, de faire corps avec le mouvement naturel de l’animal et, au bout du chemin, de se trouver soi-même et de mieux comprendre pourquoi on fait de l’équitation avec autant de joie et de plaisir.

Sommaire

I. Le Yoga

  • les origines indiennes
  • les buts
  • les huit membres du yoga
  • le yoga aujourd’hui

II. Devenir un « bouquet de sensations »

  • les notions clés
  • les principes de références
  • les exercices pratiques

III. Débourrer le cavalier

  • les notions clés
  • les principes de références
  • les exercices pratiques

IV. Ouvrir l’espace

  • les notions clés
  • les principes de références
  • les exercices pratiques

V. Fluidifer le mouvement

  • les notions clés
  • les principes de références
  • les exercices pratiques

VI. Être soi

  • les notions clés
  • les principes de références
  • les exercices pratiques

VII. Carnet pratique

  • Organiser sa séance (avant, pendant, après)
Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s